Ontdek hier de lekkerste FruityFit recepten!
Rozijnen wentelteefjes met aardbeien
Het water loopt me alweer in de mond als ik eraan terug denk! Deze heerlijke wentelteefjes stonden van de week op het menu. Er zat nog rozijnenbrood in de diepvries & er moest wat plaats gemaakt worden. Ze zijn nóg lekkerder dan de klassieke variant & helemaal plantaardig omdat ik het ei weggelaten heb.
Healthier chili con carne
Voor deze chili heb ik mijn recept n beetje aangepast! Met wat kleine veranderingen maak je m nét wat gezonder. Zo kiezen we bij deze healthier chili voor rundgehakt, zilvervliesrijst & 30+ kaas. Dit scheelt heel wat calorieën en de rijst bevat meer vezels! Qua smaak is er niet eens zo´n groot verschil. Dit recept is voor 4 personen
Orzo met spinazie & kerstomaat
Deze super lekkere veggie maaltijd, doet n beetje denken aan risotto maar dan net even anders! Met geroosterde amandel schilfers en grana padano. Dit recept is voor 2 personen!
Amandel-yoghurt wafels
Deze amandel-yoghurt wafels zijn super lekker! Wanneer je eens iets anders wilt als ontbijt 😉 ook lekker als tussendoortje! Ik maakte er een sandwich van met KVARK, mango & munt ♡
Pizza met groene groenten & gorgonzola
Deze groene pizza zit vol smaak! N beetje anders dan anders met de groene saus op basis van doperwten. In combinatie met de courgette, bevat deze pizza heel wat groenten. Dit recept is voor 2 tot 3 personen.
Groene gazpacho
Gazpacho, een lekker verfrissend drankje! Je kent de rode variant met tomaat waarschijnlijk al maar heb je ook al eens een groene versie geproefd?
Bananenbrood met pindakaas en chocolade
Chocolade & pindakaas is een combi made in heaven! Combineer dit nog eens met een lekker bananenbrood & de ideale snack is klaar. Je kan het zelfs als ontbijt eten!
Wrap met visfilet en yoghurtsausje
Wraps zijn ideaal als je een snel een gezonde makkelijke maaltijd wilt maken! Deze wrap met visfilet en een home made yoghurtsausje is in 10 minuutjes klaar. Met een slaatje erbij voor extra groenten
Banana pancakes met fruit & slagroom
Pannenkoeken als ontbijt is altijd n goed idee, met slagroom erbij wordt t helemaal n feestje! Deze goedgevulde pannenkoeken zijn 1 van mijn favoriete weekend ontbijtjes.
Havermout-taartje met kiwi & kokos
Havermout is áltijd een goed idee. Havermout is gezond, bevat heel wat vezels en is laag in kcal. In combinatie met kiwi en kokos maak je er n echt feestje van. Een kiwi bevat zelfs meer vitamine c dan een sinaasappel! Mocht je vaak last hebben van een opgeblazen gevoel dan is het dubbel zo slim om je dag te starten met kiwi. Kiwi’s bevatten namelijk actinidine. Dit is een natuurlijk spijsverteringsenzym dat de vertering van eiwitten kan bevorderen. Goed begin van je dag dus en ook nog eens een hele lekkere!
Power choco-oats met rood fruit & kokos
Chocolade doet t áltijd goed! Deze choco oats met rood fruit & kokos is het ideale ontbijt wanneer je s'morgens niet veel tijd hebt. Mix alles s'avonds en zet je potje in de koelkast. S'morgens hoef je alleen maar wat fruit toe te voegen en je gezonde ontbijt is klaar. Lang leve overnight oats!
Belegde foccacia
Hoewel ik graag alles "from scratch" maak, is daar niet altijd tijd voor. Met deze foccacia met champignons van Lidl maakte ik in nog geen 10 minuten een lekkere voedzame lunch. Misschien niet de áller gezondste keuze maar met minder dan 600kcal voor deze lunch, valt t ook best mee! Het belangrijkste is, dat deze maaltijd binnen jouw macro's valt.
