FruityFit Academie boordevol tips & tricks!
7x favoriet broodbeleg tijdens het afvallen
Boterhammen voor de lunch zijn lekker makkelijk & prima! Ook tijdens het afvallen :) Hierbij enkele van mijn favorietjes ter inspiratie inclusief de kcal!
De verschillende voedingslabels, wat betekenen ze?
Je ziet in de winkel steeds meer verschillende labels op producten staan. Wat betekenen ze nu eigenlijk allemaal? Een combinatie van letter-, cijfer- en kleurcodes: in Europa bestaan er verschillende voedingslabels. Met als gemeenschappelijk doel: de consument helpen kiezen voor gezonde voeding. Welke types voedingslabels zijn er? En welk van die types beantwoordt het best aan de behoeften van de consument, producent en overheid?
Drink je wel genoeg water?
Dat voldoende water drinken belangrijk is, dat heb je vast al eens gehoord! Het heeft belangrijke functies in je lichaam & zeker tijdens het afvallen is voldoende water drinken heel belangrijk.
Helpen eiwitten je bij het afvallen?
Eiwitten worden steeds populairder! Maar op welke manier kunnen ze je helpen bij het afvallen?
Olie, vet & hun rookpunt
Wat is het rookpunt van olie en vet? Het rookpunt van een olie of vet is de temperatuur waarbij het een blauwzwarte rook begint te produceren. Dit is een belangrijke factor bij het koken met oliën of vetten, want het is het punt waarop ze beginnen af te breken en schadelijke giftige stoffen kunnen produceren. Het rookpunt is dus kortgezegd een maat voor de temperatuur waarbij een vet of olie afbreekt.
Voedzaam eten - hoe begin je eraan?
Met deze 8 tips kan je alvast aan de slag!
Vitamines & Mineralen - De kwaliteit & jouw behoefte
Vitamines & mineralen zijn essentiële stoffen met belangrijke functies binnen je lichaam. We zouden deze élke dag opnieuw in voldoende mate binnen moeten krijgen via je voeding. Maar hoe zit het met de kwaliteit daarvan?
5 x voedzaam brood beleg
WEET JE SOMS EVEN NIET MEER WAT JE OP JE BROOD KAN DOEN? I GOT U!
6 tips om te wegen & meten zonder dat je er gek van wordt!
Je gewicht opzich vertelt niet genoeg! Want we willen vooral vet verliezen, toch? Ja dat is natuurlijk gewicht... maar je kan ook vocht of spieren verloren zijn.
KETO en Koolhydraatarm dieet
Het keto-dieet: de nieuwste dieetrage, is vooral bedoeld om snel af te vallen. Zoals zoveel dingen is het vanuit Amerika komen overwaaien naar hier. Ik kom het op social media steeds vaker tegen & er worden heel veel mooie resultaten beloofd... maar wat is t nu precies?
De waarheid over je ochtendkoffie..
Je kopje koffie s'morgens vóór je ontbijt zou meer kwaad kunnen doen dan je denkt...
KERSTRECEPTEN EBOOK 🎄🎄🎄
De feestdagen komen eraan! Een tijd om lekker te genieten van de gezelligheid met familie en vrienden 🥰 Een lekker glaasje mag natuurlijk niet ontbreken en dat is helemaal prima.
