FruityFit Academie boordevol tips & tricks!
Makkelijk boodschappen doen
Gezond leven valt of staat met een goede voorbereiding. Bedenk van te voren wat je wilt eten, haal dit in huis en het kan bijna niet meer mis gaan.. althans, dit zou je denken. Het is dan wel handig dat je weet wát je in huis moet hebben. Stel je eens voor, je hebt geen tijd gehad om boodschappen te doen en wil toch graag iets gezond bakken. De meeste gezonde baksels kan je allemaal maken als je de juiste basis producten in huis hebt.
6 tips om jouw immuunsysteem te ondersteunen
In deze 2e golf en wereldwijde pandemie is het belangrijk om je lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen! 🧡🧡🧡 Hierbij deel ik 6 tips met jullie!
8 tips voor gewichtsverlies
Gewicht verliezen blijft onder jullie doel nr 1! Hierbij enkele handige tips waarmee jij aan de slag kan gaan om het gewichtsverlies n duwtje in de rug te geven. Heel veel succes!
Kijk & vergelijk zongedroogde tomaatjes
Zongedroogde tomaatjes zijn super lekker in n slaatje of door de pasta, ook lekker als apero hapje! Maar er is toch wel wat verschil tussen de tomaatjes in bokaal & de versere variant. Laten we even kijken & vergelijken!
Kijk & vergelijk geraspte kaas
Vandaag vergelijken we 30+ met 45+ geraspte kaas. Wat is het verschil? Wat betekenen al die nummers eigenlijk?
Maak het jezelf gemakkelijk met mealpreppen!
Heb je weinig tijd om je gezonde maaltijden te maken? Is je planning nooit zeker & lijkt er altijd iets tussen te komen? Dan is mealpreppen misschien handig voor jou! Meal preppen wil zeggen dat je maaltijden voorbereidt voor één of meerdere dagen. Dat kan handig zijn als je weinig tijd hebt. Je kookt bijvoorbeeld op zondag voor de hele week. Het eten doe je in bakjes in de koelkast en vriezer, en je haalt er per dag uit wat je nodig hebt. Makkelijk toch?! Hierbij deel ik 8 tips.
Kijk & vergelijk RIJST
Wat is het verschil tussen al die soorten rijst & welke is de gezondste keuze?
Krachttraining
Het is dé manier om je metabolisme te boosten, strakker en fitter te worden & je verbranding te verhogen. Heb jij het al eens geprobeerd?
Ga ik afvallen van sporten?
Wil je gewicht verliezen door meer te gaan sporten? Dan zijn er 5 basis regeltjes om je aan te houden.
Hoe kooktechnieken jouw voeding beïnvloeden
Gezond eten heeft in de 1e plaats te maken met wélke producten jij gebruikt in de keuken. Kies hier vooral voor pure, onbewerkte voeding! Maar wist je dat je met het bereiden van je maaltijden al je goed keuzes kan beïnvloeden? HOE je je eten klaarmaakt, heeft ook heel wat invloed op je kcal inname. Hierbij enkele tips om jouw kooktechnieken gezonder te maken.
Hoe zit dat nu met al die soorten vet?
Dat we vetten nodig hebben, weet je waarschijnlijk al! Maar er zijn zoveel verschillende soorten vet... Hoe zit dat nu precies?
Waarom is kaneel een superfood?
Kaneel is zwaar onderschat! Je vindt het misschien lekker in appeltaart maar kaneel is een échte SUPERFOOD. Hoe komt dat & wat maakt het zo gezond? Check het uit! Ik vond kaneel altijd al lekker maar gebruik het nu veel vaker.
